{"id":3203,"date":"2022-09-27T09:34:34","date_gmt":"2022-09-27T07:34:34","guid":{"rendered":"https:\/\/laborest.site\/ansia-da-rientro-a-scuola-come-posso-aiutare-il-mio-bambino\/"},"modified":"2024-06-21T13:13:56","modified_gmt":"2024-06-21T11:13:56","slug":"ansia-da-rientro-a-scuola-come-posso-aiutare-il-mio-bambino","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/laborest.com\/it\/ansia-da-rientro-a-scuola-come-posso-aiutare-il-mio-bambino\/","title":{"rendered":"Ansia da rientro a scuola. Come posso aiutare il mio bambino?"},"content":{"rendered":"<p><em>La manifestazione pi\u00f9 frequente di stress nei bambini e negli adolescenti \u00e8 il rifiuto della scuola. <\/em><em>Come genitori o persone vicino a loro, possiamo aiutarli a riconoscere e capire meglio ci\u00f2 che stanno vivendo e trovare insieme dei rimedi per superare il momento di ansia. <\/em><\/p>\n<p>Per i bambini, rilassare il corpo e la mente sta diventando sempre pi\u00f9 difficile a causa della rivoluzione delle loro abitudini scolastiche, ricreative e sportive, dovuta alle restrizioni applicate dopo la pandemia COVID-19. Una metanalisi del 2021 di 29 studi che includono 80.879 giovani a livello globale rivelano che un 25,2% di bambini e adolescenti soffre di sintomi depressivi e un 20,5 di sintomi ansiosi. (1)<\/p>\n<h3><strong>Cos&#8217;\u00e8 l&#8217;ansia?<\/strong><\/h3>\n<p>L&#8217;ansia \u00e8 una reazione naturale che sperimentiamo quando ci sentiamo minacciati. Pu\u00f2 essere attivata pensando a una situazione minacciosa passata, presente o futura ed \u00e8 pi\u00f9 comune quando gli eventi sono imprevedibili o nuovi. I bambini ansiosi potrebbero non essere sempre in grado di esprimere ci\u00f2 che provano e l\u2019ansia potrebbe riversarsi in sintomi fisici. &#8220;Non posso andare a scuola perch\u00e9 ho mal di stomaco \u201c\u00e8 una frase tipica dei bambini e probabilmente stanno dicendo la verit\u00e0 in quanto mal di stomaco, nausea, mal di testa, e problemi di sonno spesso si sviluppano in bambini con ansia. (2)<\/p>\n<h3><strong>Ritorno a scuola<\/strong><\/h3>\n<p>Il <a href=\"https:\/\/laborest.com\/it\/bambini-come-sostenerli-nel-rientro-scuola\/\">ritorno a scuola dopo la pausa estiva<\/a> pu\u00f2 essere sia un momento eccitante che ansioso per bambini e ragazzi. In questi ultimi anni, i bambini hanno gi\u00e0 dovuti affrontare molti cambiamenti nella routine scolastica legati alla pandemia. Potrebbero essere preoccupati per svariate ragioni, ad esempio, la separazione dai genitori, le norme sanitarie relative al nuovo anno scolastico, l\u2019eventuale cambio di insegnanti, amici o struttura scolastica, il carico di lavoro che dovranno seguire. Ecco alcune idee per aiutare a preparare i nostri figli al loro ritorno a scuola senza ansia e preoccupazioni.<\/p>\n<ul>\n<li><em>Condividi le informazioni<\/em>: Quando la scuola invia informazioni specifiche, condividile con tuo figlio con un linguaggio adatto al suo livello di comprensione (3).<\/li>\n<li><em>Informa sulla sicurezza<\/em>: Spiega al tuo bambino quali saranno le norme di sicurezza e le regole sanitarie per questo anno scolastico, il terzo dell\u2019era Covid-19 che dovr\u00e0 rispettare. (3).<\/li>\n<li><em>Crea una routine<\/em>: Prova a ricreare a una routine scolastica qualche giorno prima del ritorno a scuola per poter abituare il bambino ad andare a dormire e svegliarsi alla giusta ora (3).<\/li>\n<li><em>Fai delle prove<\/em>: Fai provare il grembiule al tuo bambino, preparate lo zaino insieme in base ai libri da portare ogni giorno. Se tuo figlio prende i mezzi pubblici per la prima volta, prova il percorso prima del primo giorno (3).<\/li>\n<li><em>Rassicurare<\/em>: se tuo figlio \u00e8 continuamente coinvolto nel tipico pensiero \u201cche cosa succederebbe se\u2026?\u201d pu\u00f2 essere utile ritagliarsi un momento della giornata per parlare di queste preoccupazioni in modo da rassicurarlo su ogni possibile evenienza. (3).<\/li>\n<li><em>Usa strategie per tenere a bada l\u2019ansia<\/em>: Pu\u00f2 essere utile insegnare a tuo figlio tecniche di rilassamento da usare prima delle situazioni di tensione (3). Un ulteriore aiuto pu\u00f2 venire dall\u2019uso di integratori alimentari formulati appositamente per supportare il tono dell&#8217;umore dei pi\u00f9 piccoli, anche in caso di ansia e stress. Ad esempio, La Griffonia \u00e8 una pianta legnosa il cui estratto secco ottenuto dai semi maturi \u00e8 ricco in Triptofano, un aminoacido essenziale per la produzione di serotonina, il neurotrasmettitore coinvolto nella regolarizzazione del tono dell\u2019umore (4). Si \u00e8 rivelata molto utile anche una proteina registrata sotto il nome di Lactium\u00ae: \u00e8 una proteina idrolizzata chiamata \u03b1-casozepina presente naturalmente nel latte materno dalle propriet\u00e0 rilassanti isolata da un gruppo di ricercatori dopo aver osservato lo stato di calma del neonato dopo la poppata. Questo stato di calma pu\u00f2 favorire la riduzione, in modo naturale, dei sintomi legati all\u2019ansia e contribuire a gestire meglio gli stati emotivi negativi.<\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><strong><span style=\"font-size: 14px;\">Bibliografia<\/span><\/strong><\/p>\n<ol>\n<li style=\"list-style-type: none;\">\n<ol>\n<li style=\"list-style-type: none;\">\n<ol>\n<li><span style=\"font-size: 14px;\">Racine N, McArthur BA, Cooke JE, Eirich R, Zhu J, Madigan S. Global Prevalence of Depressive and Anxiety Symptoms in Children and Adolescents During COVID-19: A Meta-analysis. JAMA Pediatr. 2021;175(11):1142\u20131150. doi:10.1001\/jamapediatrics.2021.2482<\/span><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.msdmanuals.com\/it-it\/professionale\/pediatria\/disturbi-mentali-nei-bambini-e-negli-adolescenti\/panoramica-sui-disturbi-d-ansia-nei-bambini-e-negli-adolescenti\"><span style=\"font-size: 14px;\"><span style=\"font-size: 14px;\"><span style=\"font-size: 14px;\">https:\/\/www.msdmanuals.com\/it-it\/professionale\/pediatria\/disturbi-mentali-nei-bambini-e-negli-adolescenti\/panoramica-sui-disturbi-d-ansia-nei-bambini-e-negli-adolescenti<\/span><\/span><\/span><\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/education.gov.scot\/parentzone\/learning-at-home\/covid19\/my-child-is-anxious-about-returning-to-school\/\"><span style=\"font-size: 14px;\">https:\/\/education.gov.scot\/parentzone\/learning-at-home\/covid19\/my-child-is-anxious-about-returning-to-school\/ <\/span><\/a><\/li>\n<li><span style=\"font-size: 14px;\">Cunningham AB, Brinckmann JA, Harter DEV. From forest to pharmacy: Should we be depressed about a sustainable Griffonia simplicifolia (Fabaceae) seed supply chain? J Ethnopharmacol. 2021 Oct 5;278:114202.<\/span><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.alescosrl.com\/ingredienti-funzionali\/lactium\/\"><span style=\"font-size: 14px;\">https:\/\/www.alescosrl.com\/ingredienti-funzionali\/lactium\/<\/span><\/a><\/li>\n<\/ol>\n<\/li>\n<\/ol>\n<\/li>\n<\/ol>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>La manifestazione pi\u00f9 frequente di stress nei bambini e negli adolescenti \u00e8 il rifiuto della scuola. Come genitori o persone vicino a loro, possiamo aiutarli a riconoscere e capire meglio ci\u00f2 che stanno vivendo e trovare insieme dei rimedi per superare il momento di ansia. Per i bambini, rilassare il corpo e la mente sta diventando sempre pi\u00f9 difficile a causa della rivoluzione delle loro abitudini scolastiche, ricreative e sportive, dovuta alle restrizioni applicate dopo la pandemia COVID-19. Una metanalisi del 2021 di 29 studi che includono 80.879 giovani a livello globale rivelano che un 25,2% di bambini e adolescenti soffre di sintomi depressivi e un 20,5 di sintomi ansiosi. (1) Cos&#8217;\u00e8 l&#8217;ansia? L&#8217;ansia \u00e8 una reazione naturale che sperimentiamo quando ci sentiamo minacciati. Pu\u00f2 essere attivata pensando a una situazione minacciosa passata, presente o futura ed \u00e8 pi\u00f9 comune quando gli eventi sono imprevedibili o nuovi. I bambini ansiosi potrebbero non essere sempre in grado di esprimere ci\u00f2 che provano e l\u2019ansia potrebbe riversarsi in sintomi fisici. &#8220;Non posso andare a scuola perch\u00e9 ho mal di stomaco \u201c\u00e8 una frase tipica dei bambini e probabilmente stanno dicendo la verit\u00e0 in quanto mal di stomaco, nausea, mal di testa, e problemi di sonno spesso si sviluppano in bambini con ansia. (2) Ritorno a scuola Il ritorno a scuola dopo la pausa estiva pu\u00f2 essere sia un momento eccitante che ansioso per bambini e ragazzi. In questi ultimi anni, i bambini hanno gi\u00e0 dovuti affrontare molti cambiamenti nella routine scolastica legati alla pandemia. Potrebbero essere preoccupati per svariate ragioni, ad esempio, la separazione dai genitori, le norme sanitarie relative al nuovo anno scolastico, l\u2019eventuale cambio di insegnanti, amici o struttura scolastica, il carico di lavoro che dovranno seguire. Ecco alcune idee per aiutare a preparare i nostri figli al loro ritorno a scuola senza ansia e preoccupazioni. Condividi le informazioni: Quando la scuola invia informazioni specifiche, condividile con tuo figlio con un linguaggio adatto al suo livello di comprensione (3). Informa sulla sicurezza: Spiega al tuo bambino quali saranno le norme di sicurezza e le regole sanitarie per questo anno scolastico, il terzo dell\u2019era Covid-19 che dovr\u00e0 rispettare. (3). Crea una routine: Prova a ricreare a una routine scolastica qualche giorno prima del ritorno a scuola per poter abituare il bambino ad andare a dormire e svegliarsi alla giusta ora (3). Fai delle prove: Fai provare il grembiule al tuo bambino, preparate lo zaino insieme in base ai libri da portare ogni giorno. Se tuo figlio prende i mezzi pubblici per la prima volta, prova il percorso prima del primo giorno (3). Rassicurare: se tuo figlio \u00e8 continuamente coinvolto nel tipico pensiero \u201cche cosa succederebbe se\u2026?\u201d pu\u00f2 essere utile ritagliarsi un momento della giornata per parlare di queste preoccupazioni in modo da rassicurarlo su ogni possibile evenienza. (3). Usa strategie per tenere a bada l\u2019ansia: Pu\u00f2 essere utile insegnare a tuo figlio tecniche di rilassamento da usare prima delle situazioni di tensione (3). Un ulteriore aiuto pu\u00f2 venire dall\u2019uso di integratori alimentari formulati appositamente per supportare il tono dell&#8217;umore dei pi\u00f9 piccoli, anche in caso di ansia e stress. Ad esempio, La Griffonia \u00e8 una pianta legnosa il cui estratto secco ottenuto dai semi maturi \u00e8 ricco in Triptofano, un aminoacido essenziale per la produzione di serotonina, il neurotrasmettitore coinvolto nella regolarizzazione del tono dell\u2019umore (4). Si \u00e8 rivelata molto utile anche una proteina registrata sotto il nome di Lactium\u00ae: \u00e8 una proteina idrolizzata chiamata \u03b1-casozepina presente naturalmente nel latte materno dalle propriet\u00e0 rilassanti isolata da un gruppo di ricercatori dopo aver osservato lo stato di calma del neonato dopo la poppata. Questo stato di calma pu\u00f2 favorire la riduzione, in modo naturale, dei sintomi legati all\u2019ansia e contribuire a gestire meglio gli stati emotivi negativi. &nbsp; Bibliografia Racine N, McArthur BA, Cooke JE, Eirich R, Zhu J, Madigan S. Global Prevalence of Depressive and Anxiety Symptoms in Children and Adolescents During COVID-19: A Meta-analysis. JAMA Pediatr. 2021;175(11):1142\u20131150. doi:10.1001\/jamapediatrics.2021.2482 https:\/\/www.msdmanuals.com\/it-it\/professionale\/pediatria\/disturbi-mentali-nei-bambini-e-negli-adolescenti\/panoramica-sui-disturbi-d-ansia-nei-bambini-e-negli-adolescenti https:\/\/education.gov.scot\/parentzone\/learning-at-home\/covid19\/my-child-is-anxious-about-returning-to-school\/ Cunningham AB, Brinckmann JA, Harter DEV. From forest to pharmacy: Should we be depressed about a sustainable Griffonia simplicifolia (Fabaceae) seed supply chain? J Ethnopharmacol. 2021 Oct 5;278:114202. https:\/\/www.alescosrl.com\/ingredienti-funzionali\/lactium\/<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":3204,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[117],"tags":[],"class_list":["post-3203","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-benessere-adulto"],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.1 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Ansia da rientro a scuola. Come posso aiutare il mio bambino? - Laborest<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/laborest.com\/it\/ansia-da-rientro-a-scuola-come-posso-aiutare-il-mio-bambino\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"it_IT\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Ansia da rientro a scuola. Come posso aiutare il mio bambino? - Laborest\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"La manifestazione pi\u00f9 frequente di stress nei bambini e negli adolescenti \u00e8 il rifiuto della scuola. Come genitori o persone vicino a loro, possiamo aiutarli a riconoscere e capire meglio ci\u00f2 che stanno vivendo e trovare insieme dei rimedi per superare il momento di ansia. Per i bambini, rilassare il corpo e la mente sta diventando sempre pi\u00f9 difficile a causa della rivoluzione delle loro abitudini scolastiche, ricreative e sportive, dovuta alle restrizioni applicate dopo la pandemia COVID-19. Una metanalisi del 2021 di 29 studi che includono 80.879 giovani a livello globale rivelano che un 25,2% di bambini e adolescenti soffre di sintomi depressivi e un 20,5 di sintomi ansiosi. (1) Cos&#8217;\u00e8 l&#8217;ansia? L&#8217;ansia \u00e8 una reazione naturale che sperimentiamo quando ci sentiamo minacciati. Pu\u00f2 essere attivata pensando a una situazione minacciosa passata, presente o futura ed \u00e8 pi\u00f9 comune quando gli eventi sono imprevedibili o nuovi. I bambini ansiosi potrebbero non essere sempre in grado di esprimere ci\u00f2 che provano e l\u2019ansia potrebbe riversarsi in sintomi fisici. &#8220;Non posso andare a scuola perch\u00e9 ho mal di stomaco \u201c\u00e8 una frase tipica dei bambini e probabilmente stanno dicendo la verit\u00e0 in quanto mal di stomaco, nausea, mal di testa, e problemi di sonno spesso si sviluppano in bambini con ansia. (2) Ritorno a scuola Il ritorno a scuola dopo la pausa estiva pu\u00f2 essere sia un momento eccitante che ansioso per bambini e ragazzi. In questi ultimi anni, i bambini hanno gi\u00e0 dovuti affrontare molti cambiamenti nella routine scolastica legati alla pandemia. Potrebbero essere preoccupati per svariate ragioni, ad esempio, la separazione dai genitori, le norme sanitarie relative al nuovo anno scolastico, l\u2019eventuale cambio di insegnanti, amici o struttura scolastica, il carico di lavoro che dovranno seguire. Ecco alcune idee per aiutare a preparare i nostri figli al loro ritorno a scuola senza ansia e preoccupazioni. Condividi le informazioni: Quando la scuola invia informazioni specifiche, condividile con tuo figlio con un linguaggio adatto al suo livello di comprensione (3). Informa sulla sicurezza: Spiega al tuo bambino quali saranno le norme di sicurezza e le regole sanitarie per questo anno scolastico, il terzo dell\u2019era Covid-19 che dovr\u00e0 rispettare. (3). Crea una routine: Prova a ricreare a una routine scolastica qualche giorno prima del ritorno a scuola per poter abituare il bambino ad andare a dormire e svegliarsi alla giusta ora (3). Fai delle prove: Fai provare il grembiule al tuo bambino, preparate lo zaino insieme in base ai libri da portare ogni giorno. Se tuo figlio prende i mezzi pubblici per la prima volta, prova il percorso prima del primo giorno (3). Rassicurare: se tuo figlio \u00e8 continuamente coinvolto nel tipico pensiero \u201cche cosa succederebbe se\u2026?\u201d pu\u00f2 essere utile ritagliarsi un momento della giornata per parlare di queste preoccupazioni in modo da rassicurarlo su ogni possibile evenienza. (3). Usa strategie per tenere a bada l\u2019ansia: Pu\u00f2 essere utile insegnare a tuo figlio tecniche di rilassamento da usare prima delle situazioni di tensione (3). Un ulteriore aiuto pu\u00f2 venire dall\u2019uso di integratori alimentari formulati appositamente per supportare il tono dell&#8217;umore dei pi\u00f9 piccoli, anche in caso di ansia e stress. Ad esempio, La Griffonia \u00e8 una pianta legnosa il cui estratto secco ottenuto dai semi maturi \u00e8 ricco in Triptofano, un aminoacido essenziale per la produzione di serotonina, il neurotrasmettitore coinvolto nella regolarizzazione del tono dell\u2019umore (4). Si \u00e8 rivelata molto utile anche una proteina registrata sotto il nome di Lactium\u00ae: \u00e8 una proteina idrolizzata chiamata \u03b1-casozepina presente naturalmente nel latte materno dalle propriet\u00e0 rilassanti isolata da un gruppo di ricercatori dopo aver osservato lo stato di calma del neonato dopo la poppata. Questo stato di calma pu\u00f2 favorire la riduzione, in modo naturale, dei sintomi legati all\u2019ansia e contribuire a gestire meglio gli stati emotivi negativi. &nbsp; Bibliografia Racine N, McArthur BA, Cooke JE, Eirich R, Zhu J, Madigan S. Global Prevalence of Depressive and Anxiety Symptoms in Children and Adolescents During COVID-19: A Meta-analysis. JAMA Pediatr. 2021;175(11):1142\u20131150. doi:10.1001\/jamapediatrics.2021.2482 https:\/\/www.msdmanuals.com\/it-it\/professionale\/pediatria\/disturbi-mentali-nei-bambini-e-negli-adolescenti\/panoramica-sui-disturbi-d-ansia-nei-bambini-e-negli-adolescenti https:\/\/education.gov.scot\/parentzone\/learning-at-home\/covid19\/my-child-is-anxious-about-returning-to-school\/ Cunningham AB, Brinckmann JA, Harter DEV. From forest to pharmacy: Should we be depressed about a sustainable Griffonia simplicifolia (Fabaceae) seed supply chain? J Ethnopharmacol. 2021 Oct 5;278:114202. https:\/\/www.alescosrl.com\/ingredienti-funzionali\/lactium\/\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/laborest.com\/it\/ansia-da-rientro-a-scuola-come-posso-aiutare-il-mio-bambino\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Laborest\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/LaborestItalia\/\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2022-09-27T07:34:34+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2024-06-21T11:13:56+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/laborest.com\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/rientro-a-scuola-ansia.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1080\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"1080\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Laborest\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Scritto da\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Laborest\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Tempo di lettura stimato\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"3 minuti\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/laborest.com\/it\/ansia-da-rientro-a-scuola-come-posso-aiutare-il-mio-bambino\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/laborest.com\/it\/ansia-da-rientro-a-scuola-come-posso-aiutare-il-mio-bambino\/\"},\"author\":{\"name\":\"Laborest\",\"@id\":\"https:\/\/laborest.com\/it\/#\/schema\/person\/7a40cd25159b49425639169737f7b7bf\"},\"headline\":\"Ansia da rientro a scuola. Come posso aiutare il mio bambino?\",\"datePublished\":\"2022-09-27T07:34:34+00:00\",\"dateModified\":\"2024-06-21T11:13:56+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/laborest.com\/it\/ansia-da-rientro-a-scuola-come-posso-aiutare-il-mio-bambino\/\"},\"wordCount\":705,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/laborest.com\/it\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/laborest.com\/it\/ansia-da-rientro-a-scuola-come-posso-aiutare-il-mio-bambino\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/laborest.com\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/rientro-a-scuola-ansia.jpg\",\"articleSection\":[\"Benessere dell'adulto\"],\"inLanguage\":\"it-IT\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\/\/laborest.com\/it\/ansia-da-rientro-a-scuola-come-posso-aiutare-il-mio-bambino\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/laborest.com\/it\/ansia-da-rientro-a-scuola-come-posso-aiutare-il-mio-bambino\/\",\"url\":\"https:\/\/laborest.com\/it\/ansia-da-rientro-a-scuola-come-posso-aiutare-il-mio-bambino\/\",\"name\":\"Ansia da rientro a scuola. Come posso aiutare il mio bambino? - Laborest\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/laborest.com\/it\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/laborest.com\/it\/ansia-da-rientro-a-scuola-come-posso-aiutare-il-mio-bambino\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/laborest.com\/it\/ansia-da-rientro-a-scuola-come-posso-aiutare-il-mio-bambino\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/laborest.com\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/rientro-a-scuola-ansia.jpg\",\"datePublished\":\"2022-09-27T07:34:34+00:00\",\"dateModified\":\"2024-06-21T11:13:56+00:00\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/laborest.com\/it\/ansia-da-rientro-a-scuola-come-posso-aiutare-il-mio-bambino\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"it-IT\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/laborest.com\/it\/ansia-da-rientro-a-scuola-come-posso-aiutare-il-mio-bambino\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"it-IT\",\"@id\":\"https:\/\/laborest.com\/it\/ansia-da-rientro-a-scuola-come-posso-aiutare-il-mio-bambino\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/laborest.com\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/rientro-a-scuola-ansia.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/laborest.com\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/rientro-a-scuola-ansia.jpg\",\"width\":1080,\"height\":1080,\"caption\":\"Ansia da rientro a scuola. Come posso aiutare il mio bambino?\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/laborest.com\/it\/ansia-da-rientro-a-scuola-come-posso-aiutare-il-mio-bambino\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Portada\",\"item\":\"https:\/\/laborest.com\/it\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Ansia da rientro a scuola. Come posso aiutare il mio bambino?\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/laborest.com\/it\/#website\",\"url\":\"https:\/\/laborest.com\/it\/\",\"name\":\"Laborest\",\"description\":\"\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/laborest.com\/it\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/laborest.com\/it\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"it-IT\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/laborest.com\/it\/#organization\",\"name\":\"Laborest\",\"url\":\"https:\/\/laborest.com\/it\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"it-IT\",\"@id\":\"https:\/\/laborest.com\/it\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/laborest.com\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/logo.svg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/laborest.com\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/logo.svg\",\"width\":260,\"height\":49,\"caption\":\"Laborest\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/laborest.com\/it\/#\/schema\/logo\/image\/\"},\"sameAs\":[\"https:\/\/www.facebook.com\/LaborestItalia\/\",\"https:\/\/it.linkedin.com\/showcase\/laborest-italia-spa\/\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/laborest.com\/it\/#\/schema\/person\/7a40cd25159b49425639169737f7b7bf\",\"name\":\"Laborest\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"it-IT\",\"@id\":\"https:\/\/laborest.com\/it\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/96b68193558e92f75b01e403ecd8fcffe514214495130989206f71dcd49afc8c?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/96b68193558e92f75b01e403ecd8fcffe514214495130989206f71dcd49afc8c?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Laborest\"},\"sameAs\":[\"https:\/\/laborest.com\"],\"url\":\"https:\/\/laborest.com\/it\/author\/laborestadmin\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Ansia da rientro a scuola. Come posso aiutare il mio bambino? - Laborest","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/laborest.com\/it\/ansia-da-rientro-a-scuola-come-posso-aiutare-il-mio-bambino\/","og_locale":"it_IT","og_type":"article","og_title":"Ansia da rientro a scuola. Come posso aiutare il mio bambino? - Laborest","og_description":"La manifestazione pi\u00f9 frequente di stress nei bambini e negli adolescenti \u00e8 il rifiuto della scuola. Come genitori o persone vicino a loro, possiamo aiutarli a riconoscere e capire meglio ci\u00f2 che stanno vivendo e trovare insieme dei rimedi per superare il momento di ansia. Per i bambini, rilassare il corpo e la mente sta diventando sempre pi\u00f9 difficile a causa della rivoluzione delle loro abitudini scolastiche, ricreative e sportive, dovuta alle restrizioni applicate dopo la pandemia COVID-19. Una metanalisi del 2021 di 29 studi che includono 80.879 giovani a livello globale rivelano che un 25,2% di bambini e adolescenti soffre di sintomi depressivi e un 20,5 di sintomi ansiosi. (1) Cos&#8217;\u00e8 l&#8217;ansia? L&#8217;ansia \u00e8 una reazione naturale che sperimentiamo quando ci sentiamo minacciati. Pu\u00f2 essere attivata pensando a una situazione minacciosa passata, presente o futura ed \u00e8 pi\u00f9 comune quando gli eventi sono imprevedibili o nuovi. I bambini ansiosi potrebbero non essere sempre in grado di esprimere ci\u00f2 che provano e l\u2019ansia potrebbe riversarsi in sintomi fisici. &#8220;Non posso andare a scuola perch\u00e9 ho mal di stomaco \u201c\u00e8 una frase tipica dei bambini e probabilmente stanno dicendo la verit\u00e0 in quanto mal di stomaco, nausea, mal di testa, e problemi di sonno spesso si sviluppano in bambini con ansia. (2) Ritorno a scuola Il ritorno a scuola dopo la pausa estiva pu\u00f2 essere sia un momento eccitante che ansioso per bambini e ragazzi. In questi ultimi anni, i bambini hanno gi\u00e0 dovuti affrontare molti cambiamenti nella routine scolastica legati alla pandemia. Potrebbero essere preoccupati per svariate ragioni, ad esempio, la separazione dai genitori, le norme sanitarie relative al nuovo anno scolastico, l\u2019eventuale cambio di insegnanti, amici o struttura scolastica, il carico di lavoro che dovranno seguire. Ecco alcune idee per aiutare a preparare i nostri figli al loro ritorno a scuola senza ansia e preoccupazioni. Condividi le informazioni: Quando la scuola invia informazioni specifiche, condividile con tuo figlio con un linguaggio adatto al suo livello di comprensione (3). Informa sulla sicurezza: Spiega al tuo bambino quali saranno le norme di sicurezza e le regole sanitarie per questo anno scolastico, il terzo dell\u2019era Covid-19 che dovr\u00e0 rispettare. (3). Crea una routine: Prova a ricreare a una routine scolastica qualche giorno prima del ritorno a scuola per poter abituare il bambino ad andare a dormire e svegliarsi alla giusta ora (3). Fai delle prove: Fai provare il grembiule al tuo bambino, preparate lo zaino insieme in base ai libri da portare ogni giorno. Se tuo figlio prende i mezzi pubblici per la prima volta, prova il percorso prima del primo giorno (3). Rassicurare: se tuo figlio \u00e8 continuamente coinvolto nel tipico pensiero \u201cche cosa succederebbe se\u2026?\u201d pu\u00f2 essere utile ritagliarsi un momento della giornata per parlare di queste preoccupazioni in modo da rassicurarlo su ogni possibile evenienza. (3). Usa strategie per tenere a bada l\u2019ansia: Pu\u00f2 essere utile insegnare a tuo figlio tecniche di rilassamento da usare prima delle situazioni di tensione (3). Un ulteriore aiuto pu\u00f2 venire dall\u2019uso di integratori alimentari formulati appositamente per supportare il tono dell&#8217;umore dei pi\u00f9 piccoli, anche in caso di ansia e stress. Ad esempio, La Griffonia \u00e8 una pianta legnosa il cui estratto secco ottenuto dai semi maturi \u00e8 ricco in Triptofano, un aminoacido essenziale per la produzione di serotonina, il neurotrasmettitore coinvolto nella regolarizzazione del tono dell\u2019umore (4). Si \u00e8 rivelata molto utile anche una proteina registrata sotto il nome di Lactium\u00ae: \u00e8 una proteina idrolizzata chiamata \u03b1-casozepina presente naturalmente nel latte materno dalle propriet\u00e0 rilassanti isolata da un gruppo di ricercatori dopo aver osservato lo stato di calma del neonato dopo la poppata. Questo stato di calma pu\u00f2 favorire la riduzione, in modo naturale, dei sintomi legati all\u2019ansia e contribuire a gestire meglio gli stati emotivi negativi. &nbsp; Bibliografia Racine N, McArthur BA, Cooke JE, Eirich R, Zhu J, Madigan S. Global Prevalence of Depressive and Anxiety Symptoms in Children and Adolescents During COVID-19: A Meta-analysis. JAMA Pediatr. 2021;175(11):1142\u20131150. doi:10.1001\/jamapediatrics.2021.2482 https:\/\/www.msdmanuals.com\/it-it\/professionale\/pediatria\/disturbi-mentali-nei-bambini-e-negli-adolescenti\/panoramica-sui-disturbi-d-ansia-nei-bambini-e-negli-adolescenti https:\/\/education.gov.scot\/parentzone\/learning-at-home\/covid19\/my-child-is-anxious-about-returning-to-school\/ Cunningham AB, Brinckmann JA, Harter DEV. From forest to pharmacy: Should we be depressed about a sustainable Griffonia simplicifolia (Fabaceae) seed supply chain? J Ethnopharmacol. 2021 Oct 5;278:114202. https:\/\/www.alescosrl.com\/ingredienti-funzionali\/lactium\/","og_url":"https:\/\/laborest.com\/it\/ansia-da-rientro-a-scuola-come-posso-aiutare-il-mio-bambino\/","og_site_name":"Laborest","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/LaborestItalia\/","article_published_time":"2022-09-27T07:34:34+00:00","article_modified_time":"2024-06-21T11:13:56+00:00","og_image":[{"width":1080,"height":1080,"url":"https:\/\/laborest.com\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/rientro-a-scuola-ansia.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Laborest","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Scritto da":"Laborest","Tempo di lettura stimato":"3 minuti"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/laborest.com\/it\/ansia-da-rientro-a-scuola-come-posso-aiutare-il-mio-bambino\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/laborest.com\/it\/ansia-da-rientro-a-scuola-come-posso-aiutare-il-mio-bambino\/"},"author":{"name":"Laborest","@id":"https:\/\/laborest.com\/it\/#\/schema\/person\/7a40cd25159b49425639169737f7b7bf"},"headline":"Ansia da rientro a scuola. Come posso aiutare il mio bambino?","datePublished":"2022-09-27T07:34:34+00:00","dateModified":"2024-06-21T11:13:56+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/laborest.com\/it\/ansia-da-rientro-a-scuola-come-posso-aiutare-il-mio-bambino\/"},"wordCount":705,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/laborest.com\/it\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/laborest.com\/it\/ansia-da-rientro-a-scuola-come-posso-aiutare-il-mio-bambino\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/laborest.com\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/rientro-a-scuola-ansia.jpg","articleSection":["Benessere dell'adulto"],"inLanguage":"it-IT","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/laborest.com\/it\/ansia-da-rientro-a-scuola-come-posso-aiutare-il-mio-bambino\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/laborest.com\/it\/ansia-da-rientro-a-scuola-come-posso-aiutare-il-mio-bambino\/","url":"https:\/\/laborest.com\/it\/ansia-da-rientro-a-scuola-come-posso-aiutare-il-mio-bambino\/","name":"Ansia da rientro a scuola. Come posso aiutare il mio bambino? - Laborest","isPartOf":{"@id":"https:\/\/laborest.com\/it\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/laborest.com\/it\/ansia-da-rientro-a-scuola-come-posso-aiutare-il-mio-bambino\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/laborest.com\/it\/ansia-da-rientro-a-scuola-come-posso-aiutare-il-mio-bambino\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/laborest.com\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/rientro-a-scuola-ansia.jpg","datePublished":"2022-09-27T07:34:34+00:00","dateModified":"2024-06-21T11:13:56+00:00","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/laborest.com\/it\/ansia-da-rientro-a-scuola-come-posso-aiutare-il-mio-bambino\/#breadcrumb"},"inLanguage":"it-IT","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/laborest.com\/it\/ansia-da-rientro-a-scuola-come-posso-aiutare-il-mio-bambino\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"it-IT","@id":"https:\/\/laborest.com\/it\/ansia-da-rientro-a-scuola-come-posso-aiutare-il-mio-bambino\/#primaryimage","url":"https:\/\/laborest.com\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/rientro-a-scuola-ansia.jpg","contentUrl":"https:\/\/laborest.com\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/rientro-a-scuola-ansia.jpg","width":1080,"height":1080,"caption":"Ansia da rientro a scuola. Come posso aiutare il mio bambino?"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/laborest.com\/it\/ansia-da-rientro-a-scuola-come-posso-aiutare-il-mio-bambino\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Portada","item":"https:\/\/laborest.com\/it\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Ansia da rientro a scuola. Come posso aiutare il mio bambino?"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/laborest.com\/it\/#website","url":"https:\/\/laborest.com\/it\/","name":"Laborest","description":"","publisher":{"@id":"https:\/\/laborest.com\/it\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/laborest.com\/it\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"it-IT"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/laborest.com\/it\/#organization","name":"Laborest","url":"https:\/\/laborest.com\/it\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"it-IT","@id":"https:\/\/laborest.com\/it\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/laborest.com\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/logo.svg","contentUrl":"https:\/\/laborest.com\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/logo.svg","width":260,"height":49,"caption":"Laborest"},"image":{"@id":"https:\/\/laborest.com\/it\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/LaborestItalia\/","https:\/\/it.linkedin.com\/showcase\/laborest-italia-spa\/"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/laborest.com\/it\/#\/schema\/person\/7a40cd25159b49425639169737f7b7bf","name":"Laborest","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"it-IT","@id":"https:\/\/laborest.com\/it\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/96b68193558e92f75b01e403ecd8fcffe514214495130989206f71dcd49afc8c?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/96b68193558e92f75b01e403ecd8fcffe514214495130989206f71dcd49afc8c?s=96&d=mm&r=g","caption":"Laborest"},"sameAs":["https:\/\/laborest.com"],"url":"https:\/\/laborest.com\/it\/author\/laborestadmin\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/laborest.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3203","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/laborest.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/laborest.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/laborest.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/laborest.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3203"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/laborest.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3203\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/laborest.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/media\/3204"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/laborest.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3203"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/laborest.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3203"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/laborest.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3203"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}