La cistite è una infiammazione della mucosa vescicale, spesso associata a un’infezione batterica. Si tratta di un disturbo molto frequente e fastidioso che interessa principalmente le donne ma può colpire anche gli uomini. Si stima che circa 3 donne su 10 tra i 20 e i 40 anni e solo 1-2 uomini su 100 abbiano avuto la cistite almeno una volta nella vita. Un decalogo di consigli può aiutare a gestirla e a prevenirla in modo corretto.
La cistite
La cistite generalmente è causata dai batteri che si trovano nell’ultimo tratto dell’intestino e che raggiungono la vescica “risalendo” il tratto urinario dall’esterno. La conformazione fisica delle donne a livello genitale le predispone maggiormente a questo disturbo che, per oltre il 70% dei casi, è causato dal batterio fecale Escherichia coli. Inoltre, alcune situazioni possono aumentare il rischio di cistite: ad esempio le alterazioni della flora vaginale, dovute all’uso di sistemi contraccettivi come le creme spermicide o il diaframma, o al fisiologico calo di estrogeni che avviene dopo la menopausa.
Di solito la cistite non è pericolosa, a meno che non si estenda ai reni; curarla da subito in modo corretto risolve il problema e, soprattutto, evita le recidive.
I sintomi della cistite
I sintomi della cistite sono:
- Stimolo frequente e urgente a urinare, spesso piccole quantità di liquido
- Bruciore o dolore durante la minzione, talvolta accompagnato da brividi e freddo
- Urine torbide, a volte maleodoranti
- Sangue nelle urine
In presenza di questi sintomi occorre rivolgersi immediatamente al medico: egli prescriverà gli esami (analisi delle urine e urinocoltura) per verificare la presenza di batteri, individuarli e indicare la terapia più appropriata.
Come gestire la cistite
La cistite in genere viene curata in tempi brevi con un trattamento antibiotico su prescrizione medica e bevendo molto.
Può essere utile assumere degli integratori alimentari a base di estratti botanici con proprietà antinfiammatoria e antibatterica. Il cranberry, per esempio, che contiene le proantocianidine, è utile per il corretto funzionamento delle vie urinarie.
Prevenire la cistite: il decalogo dei consigli
Per prevenire la cistite è utile seguire alcune semplici “regole” con cui prendersi cura della salute delle vie urinarie e ridurre al minimo il rischio di recidive.
- Bere ogni giorno almeno 2 litri di acqua o altri liquidi, possibilmente non zuccherati
- Evitare consumo di cibi e bevande che possono irritare l’intestino
- Non trattenere per troppo tempo l’urina, per non infiammare la vescica. In particolare, urinare sempre prima di andare a dormire e dopo i rapporti sessuali
- Utilizzare biancheria intima in fibre naturali, come il cotone, e non troppo aderente
- Regolarizzare l’attività intestinale, se necessario utilizzare fermenti lattici per evitare la stipsi, che favorisce la contaminazione del tratto urinario da parte dei batteri fecali
- Attenzione all’igiene intima! Una corretta pulizia diminuisce il rischio di infezioni
- L’igiene è fondamentale anche prima e dopo i rapporti sessuali: la meccanica stessa della penetrazione, infatti, può favorire l’ingresso dei batteri fecali a livello vescicale
- Non abusare di prodotti antimicrobici e non usare detergenti troppo aggressivi: l’uso eccessivo altera la flora batterica vaginale e aumenta il rischio di infezioni
- Integrare l’alimentazione con prodotti a base di estratti naturali che possono favorire il benessere e la salute dell’apparato urinario e, di conseguenza, prevenire la cistite o aiutare a combatterla
- Ai primi sintomi, rivolgersi subito al medico ed evitare le cure fai-da-te
Bibliografia
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