Cistitis: el decálogo de consejos | Laborest

Cistitis: el decálogo de consejos

La cistitis es una inflamación de la mucosa de la vejiga, que a menudo está asociada a una infección bacteriana. Se trata de un trastorno muy frecuente y molesto que afecta principalmente a las mujeres, pero que también puede afectar a los hombres. Se calcula que aproximadamente 3 de cada 10 mujeres de entre 20 y 40 años y sólo 1-2 de cada 100 hombres han tenido cistitis al menos una vez en su vida. Un decálogo de consejos puede ayudar a su manejo y prevención de manera adecuada.

 

La cistitis

La cistitis suele ser causada por bacterias que se encuentran en la última parte del intestino y que llegan a la vejiga “trepando” por las vías urinarias desde el exterior. La conformación física de los genitales de las mujeres las predispone más a este trastorno, que en más del 70% de los casos es causado por la bacteria fecal Escherichia coli. Además, algunas situaciones pueden aumentar el riesgo de cistitis, como los cambios en la flora vaginal debidos al uso de sistemas anticonceptivos como las cremas espermicidas o los diafragmas, o la disminución fisiológica de los estrógenos que se produce tras la menopausia.

La cistitis no suele ser peligrosa, a menos que se extienda a los riñones; tratarla correctamente desde el principio resuelve el problema y, sobre todo, evita las recidivas.

 

Los síntomas de la cistitis

Los síntomas de la cistitis son:

  • Necesidad frecuente y urgente de orinar, a menudo expulsando cantidades pequeñas de líquido
  • Ardor o dolor al orinar, a veces acompañado de escalofríos y frío
  • Orina turbia, a veces maloliente
  • Sangre en la orina

Si aparecen estos síntomas, debe consultar inmediatamente a su médico, que le prescribirá pruebas (análisis de orina y cultivo de orina) para comprobar la presencia de bacterias, identificarlas e indicar el tratamiento más adecuado.

 

Cómo manejar la cistitis

La cistitis suele curarse rápidamente con un tratamiento antibiótico por prescripción médica y bebiendo mucho líquido.

Puede resultar útil tomar suplementos alimenticios a base de extractos botánicos con propiedades antiinflamatorias y antibacterianas. El arándano rojo, por ejemplo, que contiene proantocianidinas, es útil para el buen funcionamiento de las vías urinarias.

 

Cómo prevenir la cistitis: el decálogo de consejos

Para prevenir la cistitis, se recomienda seguir unas sencillas “reglas” para cuidar la salud del tracto urinario y minimizar el riesgo de recidivas.

  1. Beber al menos 2 litros de agua u otros líquidos, preferiblemente sin azúcar, al día.
  2. Evitar el consumo de alimentos y bebidas que puedan irritar el intestino
  3. No retener la orina durante demasiado tiempo, para no inflamar la vejiga. En particular, orinar siempre antes de acostarse y después de las relaciones sexuales
  4. Utilizar ropa interior de fibras naturales, como el algodón, y no demasiado ajustada
  5. Regularizar la actividad intestinal, si es necesario utilizando fermentos lácticos para evitar la constipación, que favorece la contaminación de las vías urinarias con las bacterias fecales
  6. ¡Prestar atención a la higiene íntima! Una limpieza adecuada reduce el riesgo de infección
  7. La higiene también es esencial antes y después de las relaciones sexuales, ya que la mecánica de la penetración puede favorecer la entrada de bacterias fecales en la vejiga
  8. No abusar de los productos antimicrobianos ni utilizar detergentes demasiado agresivos: el uso excesivo altera la flora bacteriana vaginal y aumenta el riesgo de infección
  9. Complementar la alimentación con productos a base de extractos naturales que pueden favorecer el bienestar y la salud del sistema urinario y, en consecuencia, prevenir o ayudar a combatir la cistitis
  10. Ante los primeros síntomas, acudir inmediatamente al médico y evitar los tratamientos por cuenta propia

 

Bibliografía

SIU (Sociedad Italiana de Urología) – Directrices EAU. Disponibles en el enlace:  https://www.siu.it/linee-guida/non-oncologiche/2011-non-oncologiche/cistite

Howell AB, Vorsa N, Der Marderosian A, Foo LY. Inhibition of the Adherence of P-Fimbriated Escherichia coli to Uroepithelial-Cell. (Inhibición de la adherencia de Escherichia coli fimbriada a la célula uroepitelial.) N Engl J Med. 1998 Oct 8;339(15):1085-6. Disponible en el https://www.nejm.org/doi/full/10.1056/NEJM199810083391516?url_ver=Z39.88-2003&rfr_id=ori:rid:crossref.org&rfr_dat=cr_pub%3dpubmed

DE Leo V et al., Evaluation of the effects of a natural dietary supplement with cranberry, Noxamicina® and D-mannose in recurrent urinary infections in perimenopausal women. (Evaluación de los efectos de un suplemento dietético natural con arándano rojo, Noxamicina® y D-manosa en infecciones urinarias recurrentes en mujeres perimenopáusicas.) Minerva Ginecol. 2017 Aug;69(4):336-34. 1Disponibile en el enlace:  https://www.minervamedica.it/it/riviste/minerva-ginecologica/articolo.php?cod=R09Y2017N04A0336